Descoperă secretele reușitei în controlul greutății corporale

Webinar Gratuit

Înscrie-te acum pentru a înțelege adevărul științific din spatele dietelor și cum să îți transformi obiceiurile alimentare pentru rezultate pe termen lung!

—

Data: 28 noiembrie 2024  

Durată: Aproximativ o oră 

Desfășurare: Online, pe Zoom; link-ul va fi trimis prin e-mail după înscriere

De ce acest webinar?

În încercarea de a scăpa de kilogramele în plus, mulți oameni apelează la diete restrictive al căror rezultat este, de cele mai multe ori, temporar și, prin urmare, frustrant. Acest webinar este conceput pentru a explica, cu argumente științifice, de ce dietele clasice nu funcționează pe termen lung și pentru a oferi soluții sustenabile care să te ajute să ajungi și să te menții la o greutate optimă într-o manieră sănătoasă și echilibrată.

Ce vei învăța?

Știința din spatele dietelor:

✔️ De ce dietele restrictive accentuează senzația de foame și cum afectează acest lucru comportamentul tău alimentar.

✔️ Rolul stresului în creșterea de greutate.

✔️ Cum să identifici și să gestionezi adevăratele motive din spatele nevoii de a mânca.

Efectul dietelor asupra metabolismului:

✔️ De ce organismul încetinește arderea caloriilor după o perioadă de restricții alimentare.

✔️ De ce este dificil să menții o greutate optimă prin diete restrictive și cum reacționează corpul când este privat de nutrienți.

Dovezi științifice privind efectul yo-yo:

✔️ Ce este efectul yo-yo și de ce persoanele care urmează diete restrictive revin în ~85% din cazuri la greutatea inițială sau chiar mai mult după ce renunță la dietă.

✔️ Studii despre efectele negative ale variațiilor mari de greutate asupra sănătății fizice și emoționale.

Schimbarea obiceiurilor alimentare ca soluție pe termen lung:

✔️ Strategii pentru a construi obiceiuri sănătoase care să te susțină în menținerea greutății optime.

✔️ Cum să-ți stabilești obiective realiste și cum să creionezi propriul plan de nutriție care să se potrivească stilului tău de viață, nevoilor și obiectivelor tale.

De ce să participi?

✔️ Acces la informații bazate pe studii științifice recente: Cum domeniul nutriției abundă în diete, trenduri și opinii adesea contradictorii, alegerile corecte și potrivite pentru tine devin o provocare.

✔️ Abordarea științifică a pierderii în greutate susținută de un coach de nutriție și sănătate certificat, cu o vastă experiență academică: Vei înțelege care sunt capcanele dietelor și efectele asupra corpului tău și vei învăța cum să te eliberezi de acestea și să îți construiești un plan de nutriție pe termen lung.

✔️ Sesiune live de întrebări și răspunsuri: Ai ocazia să primești răspunsuri la întrebările care te preocupă.

Cine va susține webinarul?

Dr. Viorica Ivan, coach de sănătate & nutriție certificat, om de știință și promotor al sănătății prin stil de viață. Doctoratul (PhD) în domeniul biologiei celulare, obținut la Universitatea din Utrecht, Regatul Țărilor de Jos (Olanda), i-a permis o înțelegere aprofundată a rolului nutriției asupra proceselor biochimice și moleculare complexe ce au loc la nivel celular și cum influențează nutriția starea de sănătate. 

Din pasiune pentru un stil de viață sănătos, a fondat Smart Science Holistic Health, venind astfel în sprijinul celor ce vor să-și redobândească starea de bine prin coaching în nutriție și management al stresului și educație pentru sănătate.

Cum te poți înscrie?

✔️ Completează formularul de mai jos pentru a rezerva un loc la acest webinar! În cazul în care nu primești prin e-mail confirmarea înscrierii în maxim 24h, te rog să mă contactezi la viorica@smartscience.ro.

✔️Termenul limită pentru înscrieri este 26 noiembrie 2024, inclusiv. Participarea este gratuită.

✔️ Înscrie-te acum și descoperă cum să recâștigi controlul asupra greutății corporale, fără să mai apelezi la diete restrictive!

✔️ Participă la webinar și vei primi gratuit resurse valoroase care să te însoțească în această călătorie.

Te aștept cu drag,

Viorica