Știai că stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai microbiomului intestinal? Sau că afectează nivelul de cortizol și produce haos în corpul tău? Organismul tratează starea de stres ca pe o urgență, punând funcții neesențiale pentru supaviețuire precum digestia, imunitatea și reproducerea pe locul doi. Astfel, în timp, apar probleme digestive, susceptibilitate la infecții și dificultate la concepție. Negestionat, stresul cronic poate conduce la burnout, anxietate, depresie și multe alte afecțiuni.

Acest program este pentru tine dacă:

✅Trăiești într-o stare de stres aproape permanentă;

✅Te simți copleșită de munca și activitățile tale zilnice;

✅ Ai o stare accentuată de oboseală;

✅ Nu ai un somn odihnitor, îți este greu să adormi sau te trezești în timpul nopții; 

✅ Ești în căutarea unor soluții naturale și holistice de a reduce stresul.

În cadrul programului te voi ajuta să:

✅ Conștientizezi cum reacționezi în stările de stres și ce lucruri negative îți spui;

✅ Îți schimbi setarea mentală și să îți stabilești obiective realiste;

✅ Obții claritate și să prioritizezi ceea ce este cu adevărat important;

✅ Devii mai îngăduitoare cu tine insăți și să te iubești mai mult; 

✅ Gestionezi stările de stres în loc să reacționezi automat;

✅ Deprinzi tehnici de meditație, mindfulness și relaxare pe care să le aplici în orice context, chiar și la birou.

Dacă dorești mai multe informații despre acest program, inclusiv cum să îl achiziționezi, rezervă acum o discuție telefonică gratuită de 30 de minute prin:

✔e-mail: viorica@smartscience.ro

✔formularul de contact